Waltermelon
Jak zorganizować wyzwanie nawodnienia dla zespołu w 6 krokach
Zorganizujesz je za darmo z tym zestawem i tablicą albo kanałem na czacie, albo w Waltermelon, gdzie współpracownicy dodają się nawzajem, a aplikacja śledzi dzień każdej osoby. Budżet nie jest potrzebny. Organizuje jedna osoba, a przygotowanie zajmuje jakieś dziesięć minut.
- 1
Wybierz dwa tygodnie i start w poniedziałek
Dwa tygodnie robocze to dość, żeby wyrobić nawyk, i na tyle krótko, żeby nikt się nie znudził. Ogłoś wyzwanie kilka dni wcześniej.
- 2
Każdy ma swój cel
Ludzie różnią się budową, aktywnością i tym, jak ciepło jest w ich miejscu pracy. Każdy wybiera dzienny cel dla siebie (pomoże kalkulator zapotrzebowania na wodę) i nikt nie musi go zdradzać.
- 3
Liczcie dni, nie mililitry
Dzień się liczy, gdy osiągniesz swój własny cel. Dzięki temu jest uczciwie bez względu na budowę ciała i nikt nie jest nagradzany za picie za dużo.
- 4
Zróbcie drużyny po 3 lub 4 osoby
W małej drużynie od razu widać, że ktoś zostaje w tyle. Wynik drużyny to odsetek zaliczonych dni z celem, więc o zwycięstwie nie decyduje jej wielkość.
- 5
Raz dziennie krótkie podsumowanie
Kreska na tablicy, emotka na kanale zespołu albo szybka runda na porannym spotkaniu. Najwyżej minuta.
- 6
Na koniec coś drobnego
Owoce dla drużyny, pierwszeństwo w rezerwacji sali, wspólny lunch. Świętujcie każdą drużynę, która osiągnęła próg, nie tylko pierwszą.
Zasada punktacji, która jest uczciwa
Każda drużyna ma za zadanie zaliczyć 70% swoich dni z celem. Cztery osoby przez 10 dni roboczych mają razem 40 dni z celem, więc 28 wystarczy. Dzień choroby albo dzień spotkań jedno po drugim nikogo nie pogrąży. To ta sama zasada, której Waltermelon używa we wspólnych wyzwaniach.
Pomysły na wyzwanie picia wody w biurze
Woda na każdym spotkaniu
Kto rezerwuje spotkanie, przynosi dzbanek i szklanki.
Dolewka o pełnej godzinie
Gdy wybija pełna godzina, wstań i dolej wody. Przy okazji się rozciągniesz.
Butelka na każdym biurku
Przynieś butelkę wielokrotnego użytku i trzymaj ją na widoku. Wodę, którą widzisz, wypijasz.
Do kawy szklanka wody
Każda kawa z ekspresu idzie w parze ze szklanką wody.
Zdjęcie dla zespołu zdalnego
Zespoły zdalne wrzucają przed obiadem zdjęcie swojej butelki na kanał zespołu.
Jedna zamiana dziennie
Zamiast jednego słodkiego napoju wybierz wodę gazowaną albo wodę z owocami.
Więcej dla znajomych, par i rodzin: 15 pomysłów na wyzwanie picia wody.
Wyzwanie picia wody w klasie
Ten sam zestaw sprawdzi się w klasie, bez telefonów. Każdy uczeń ma butelkę na ławce, klasa umawia się na przerwy na wodę między lekcjami, a tabela z naklejkami na ścianie pokazuje każdy dzień, w którym klasa piła na każdej przerwie.
Liczcie wynik całej klasy i nigdy nie wyróżniajcie pojedynczych uczniów. Uprzedźcie rodziców przed startem i ustalcie ze szkołą wyjścia do łazienki, bo więcej wody to więcej wyjść. Zapotrzebowanie dzieci na wodę jest inne niż dorosłych, więc zamiast celów dla dorosłych skupcie się na samym nawyku.
Wyzwanie picia wody w pracy z Waltermelon
Waltermelon to darmowa aplikacja do picia wody na iPhone’a i Androida z wbudowanymi wspólnymi wyzwaniami. Aplikacja liczy za organizatora.
- 1
Każdy instaluje aplikację
Za darmo, bez reklam, na iPhone’a albo Androida. Każdy loguje się przez Apple, Google albo e-mail, żeby współpracownicy wiedzieli, kto jest kim.
- 2
Dodajcie się nawzajem
Wrzuć link z zaproszeniem albo kod na czat zespołu albo pokaż kod QR przy biurku.
- 3
Załóż wspólne wyzwanie
Organizator wybiera Cel dnia na 3 lub 7 dni, za darmo, i zaprasza zespół. Dołączenie zawsze jest darmowe.
- 4
Wszyscy widzą tablicę wyników
Seria każdej osoby i jej dzisiejsze postępy na tle jej własnego celu, obok siebie. Kibicuj tym, którzy osiągnęli cel, i szturchaj tych, którzy zostają w tyle.
Co widzą współpracownicy, a czego nie
Współpracownicy widzą Twoją serię, dzisiejszą sumę na tle Twojego celu i dni tego tygodnia, w które cel był zaliczony. Nie widzą, co konkretnie pijesz. Waltermelon to aplikacja osobista, więc nie ma konta firmowego ani panelu administratora: każdy ma swoje własne konto.
Duże zespoły
Do wspólnego wyzwania możesz zaprosić tyle osób, ile chcesz, a każda może być naraz tylko w jednym wspólnym wyzwaniu. Nagroda rośnie z drużyną do 4 osób: 7 dni w drużynie 4 lub więcej osób daje po 280 Kropli na osobę. Duże biuro może podzielić się na drużyny po 4 osoby i porównać, jak poszło każdej z nich. Pełna tabela nagród.
Więcej sposobów, żeby pić więcej wody razem
- Wyzwanie picia wody na 7 dniDarmowy plan dzień po dniu, wersja na 30 dni i tabela nagród.
- Picie wody ze znajomymiJak w Waltermelon działają znajomi, serie, kibicowanie i szturchanie.
- Pomysły na wyzwanie picia wody15 wyzwań dla znajomych, par, zespołów i rodzin.
- Partner do picia wodyCo widzi osoba, która pilnuje Twojego picia wody, i jak pomaga.
Wyzwanie picia wody w pracy: najczęstsze pytania
Na czym polega wyzwanie picia wody w pracy?
Wyzwanie picia wody w pracy to określony czas, często tydzień albo dwa tygodnie robocze, w którym współpracownicy starają się osiągać swoje własne dzienne cele picia wody i liczą wyniki jako zespół. Liczenie dni z osiągniętym celem, a nie ilości wypitej wody, sprawia, że jest uczciwie. Waltermelon, darmowa aplikacja do picia wody na iPhone’a i Androida, może poprowadzić je jako wspólne wyzwanie.
Jak uczciwie liczyć punkty w wyzwaniu nawodnienia dla zespołu?
Liczcie dni, w których każda osoba osiągnęła swój własny dzienny cel, i dajcie każdej drużynie próg zaliczonych dni z celem, na przykład 70%. To działa bez względu na budowę ciała i nigdy nie nagradza picia za dużo. Wspólne wyzwania w Waltermelon używają tej samej zasady 70%.
Jakie są dobre pomysły na wyzwanie picia wody w biurze?
Woda na każdym spotkaniu, dolewka o pełnej godzinie, butelka na każdym biurku, szklanka wody do każdej kawy, zdjęcie butelki na kanale zespołu przed obiadem i zamiana jednego słodkiego napoju dziennie na wodę gazowaną. Więcej znajdziesz na liście pomysłów na wyzwanie picia wody od Waltermelon.
Czy całe biuro może zrobić jedno wyzwanie w Waltermelon?
Tak. Współpracownicy dodają się w Waltermelon jako znajomi, a potem organizator zakłada wspólne wyzwanie i zaprasza tyle osób, ile chce. Każdy może być naraz tylko w jednym wspólnym wyzwaniu, a nagroda liczy wielkość drużyny do 4 osób, więc duże biuro może też podzielić się na drużyny po 4 osoby.
Czy wyzwanie picia wody w pracy z Waltermelon jest darmowe?
Tak. Waltermelon można pobrać za darmo i nie ma reklam. Założenie wspólnego wyzwania Cel dnia na 3 lub 7 dni jest darmowe, a dołączenie do wyzwania współpracownika zawsze jest darmowe, bez względu na długość. Premium pozwala organizatorowi zakładać wyzwania na 14 dni, 30 dni i weekendowe oraz inne rodzaje, takie jak Mniej cukru czy Bez kofeiny po 16:00.
Czy współpracownicy widzą, co piję?
Nie. W Waltermelon dodani współpracownicy widzą Twoją serię, dzisiejszą sumę na tle Twojego celu i dni tego tygodnia, w które cel był zaliczony. Nie widzą, co konkretnie pijesz, tylko sumy.
Czy Waltermelon ma plan firmowy albo panel administratora?
Nie. Waltermelon to osobista aplikacja do picia wody. Każdy korzysta z własnego darmowego konta, a zespół liczy wyniki we wspólnym wyzwaniu, w którym wszyscy widzą swoje postępy.
Ile powinno trwać wyzwanie picia wody w pracy?
Tydzień albo dwa tygodnie robocze pasują większości zespołów: dość długo, żeby wyrobić nawyk, i na tyle krótko, żeby nikt nie odpadł. W Waltermelon wspólne wyzwania na 3 i 7 dni założysz za darmo, na 14 i 30 dni organizator potrzebuje Premium, a dołączenie zawsze jest darmowe.
Czy wyzwanie picia wody w pracy jest bezpieczne?
Dla większości zdrowych dorosłych picie rozsądnej ilości wody rozłożonej na cały dzień nie jest problemem. Nie liczcie punktów za ilość i nie nagradzajcie picia na szybkość, bo to może być niebezpieczne. Pozwólcie każdemu zrezygnować bez podawania powodu, bo niektórzy mają zalecenie ograniczenia płynów. Przypomnienia w Waltermelon działają tylko między pobudką a pójściem spać każdej osoby.
