Un reto de agua en la oficina para tu equipo

Un reto de agua en la oficina es un periodo fijo, a menudo una o dos semanas de trabajo, en el que cada compañero intenta cumplir su propia meta diaria de agua y el equipo lo sigue en conjunto. Contar los días en que cada uno cumple su meta, y no cuánto bebe, hace que sea justo. Waltermelon, una app gratis para beber agua en iPhone y Android, puede llevarlo como un reto compartido.

Cuenta los días en que cada persona cumple su propia meta diaria y dale a cada equipo un objetivo de días de meta, por ejemplo el 70%. Funciona con cualquier tamaño corporal y nunca premia beber de más. Los retos compartidos de Waltermelon usan la misma regla del 70%.

Agua en cada reunión, rellenar a la hora en punto, una botella en cada mesa, un vaso de agua con cada café, una foto de la botella en el canal del equipo antes de comer y cambiar un refresco al día por agua con gas. La lista de ideas de retos de agua de Waltermelon tiene más.

Sí. Los compañeros se añaden como amigos en Waltermelon y quien organiza crea un reto compartido e invita a todas las personas que quiera. Cada persona puede estar en un solo reto compartido a la vez, y la recompensa cuenta el tamaño del equipo hasta 4, así que una oficina grande también puede dividirse en equipos de 4.

Sí. Waltermelon se descarga gratis y no tiene anuncios. Crear un reto compartido Meta diaria de 3 o 7 días es gratis, y unirse al reto de un compañero siempre es gratis, dure lo que dure. Premium permite a quien organiza crear retos de 14 días, 30 días y fin de semana, y más tipos como Menos azúcar y Sin cafeína después de las 16:00.

No. En Waltermelon, los compañeros que añades ven tu racha, cuánto llevas hoy frente a tu meta y qué días de esta semana la cumpliste. Nunca ven qué bebiste, solo los totales.

No. Waltermelon es una app personal para beber agua. Cada persona usa su propia cuenta gratis, y el equipo lleva la cuenta con un reto compartido, en el que todos ven el progreso de los demás.

Una o dos semanas de trabajo le van bien a la mayoría de los equipos: lo bastante para crear un hábito y lo bastante corto para que nadie se descuelgue. En Waltermelon, los retos compartidos de 3 y 7 días se crean gratis, los de 14 y 30 días necesitan Premium para quien organiza, y unirse siempre es gratis.

Para la mayoría de los adultos sanos, beber hasta una meta diaria razonable repartida a lo largo del día no supone problema. No puntúes por cantidad ni premies beber de golpe, porque puede ser peligroso, y deja que cualquiera se quede fuera sin dar explicaciones, ya que a algunas personas les han dicho que limiten los líquidos. Los recordatorios de Waltermelon solo suenan entre la hora de despertar y la de dormir de cada persona.